Free workout challenge

CHALLENGE TIME🔥 Are you ready to join my 6 week workout challenge? Are you ready to strengthen and tighten up your body? You can do it at home or at the gym if you want! Click on the link and join me: npt.malinmoe.no/workout-challenge The challenge is free! 🍏🤸🏼‍♂️🧘🏼‍♀️🏋🏻‍♀️ LET’S DO THIS🔥🔥

Mindful eating

Overspiser eller stress-spiser du? Tenn et stearinlys og sett det på bordet når du skal spise et måltid. Det kan få deg til å roe mer ned, skaper en koselig atmosfære og kan gjøre at du spiser langsommere og mer bevisst. Legg bestikket ned mens du tygger, og tygg hver bit godt (helst minst 30ganger).

Mindful living

Lever du, eller eksisterer du? Hva er forskjellen? For meg er forskjellen å være tilstede i nåtiden. Å se, føle, kjenne på akkurat det som er her og nå. Å være «mindful». Det motsatte, altså «mindlessness» er en tilværelse hvor du går på autopilot, er ubevisst og uoppmerksom. Dette hindrer deg i å kjenne hvordan

6 sunne oppskrifter

Er du en av dem som ønsker å spise sunnere men ikke helt vet hvordan? Da er det bare å lese videre. Jeg deler 6 oppskrifter fra guiden min (egenreklame) "Guide til en sunnere livsstil". Hvis du ønsker å lese hele guiden kan den bestilles både i sin fysiske form eller som e-bok under "butikk".

Go to Top