BESTILLING

PT-timer

Her kan du booke PT-timer på studio og hjemme/ute.

Ved å fylle ut skjemaet godtar du personvernerklæringen.

Online coaching

Her kan du fylle ut et detaljert utfyllingsskjema.

Ved å svare på utfyllingsskjema tillater du at jeg kan lagre nødvendige personopplysninger og informasjon om deg som trengs for å gjøre dette samarbeidet, samt sende ut tilbud via epost. Du godtar også personvernerklæringen.

Pris og info finner du under “tjenester”

Personinfo

Navn *

Fødselsdato *

Adresse *

Postnummer *

Epost *

Mobil *

Høyde (cm) *

Vekt (kg) *

Jobb *

Hobby *

Treningsplan

Hva ønsker du å oppnå med treningen? *

Hvilken erfaring har du med styrke og kondisjonstrening? *

Hvor mange ganger i uka trener du nå? *

Hvor mange ganger i uka ønsker du å trene? *

Ønsker du å trene på et senter/hjemme/ute eller en miks? *

Hvor aktiv er du utenom trening? Antall skritt pr dag? *

Hvor lenge foretrekker du å trene pr økt (30min-90min) *

Hva er dine favorittøvelser? *

Kostholdsplan

Hva ønsker du å oppnå med kostholdet ditt? *

Har du noen allergier/intoleranser? *

Favoritt proteinkilde? (f.eks egg, melk, ost, kylling, fisk, proteinpulver osv) *

Favoritt karbohydratkilde (eks havregryn, knekkebrød, brød, pasta, potet osv) *

Favoritt fettkilde (eks avocado, olje, laks, nøtter, nøttesmør, smør osv) *

Favoritt frukt og grøt (eks brokkoli, gulrot, eple, banan osv) *

Er det noen matvarer du ekskluderer fra kostholdet ditt? (vegetar osv) *

Tar du noen kosttilskudd? *

Er du glad i å lage mat? *

Hva er din favoritt-rett og favorittsnacks? *

Livsstil

Føler du deg trøtt og sliten mange ganger i løpet av en dag? *

Røyker/snuser/drikker du? Hvor ofte/mye? *

Hvor mange timer sover du om natta? *

Har du muskel/ledd smerter? *

Har du noen lidelser/sykdommer eller går på medisiner? *

Hva er din største utfordring rundt trening og kosthold? *

Betaling

Jeg ønsker å betale ved å *

Betale 3mnd i ett beløp

Del-betale gjennom månedlig faktura

Thank you for your message. It has been sent.

There was an error trying to send your message. Please try again later.

Takk for din tilbakemelding!

Tilbakemeldinger betyr mye for meg!
Det hjelper meg til å bli mer bevisst på mine svake og sterke sider! Legg igjen en anmeldelse på facebooksiden min og la oss nå våre mål!

skrive en omtale!